no własnie cały czas biore rano na czczo i przed treningiem i lipa w DT bralem 10 rano na czczo i przed trenem 30 min 20g w DNT 10g i 10g. Zobacze co bedzie po zwiekszeniu dawki. Zrobie sobie 20g rano na czczo i 20g przed trenem a w DNT 20g rano i 10g po kilku godzinach. pozdro i dzieki za pomoc jakby co to piszcie chetnie poczytam:)
Myślałem o zwykłym mono i białku + vitargo. I chyba zdecyduje się na ich kupno. Mono w DT: rano na czczo 2 kaps 1250 + 2 kaps 1250 po treningu(tylko bezpośrednio czy dopiero po wzięciu vitargo?) Bo z tego co się orientuje Vitargo bierze się natychmiast po zakończonym treningu a po jakiś 20 minutach czy tam 15 bierze się isolat. Tylko kiedy mam [...]
Wiem, ze nie zmienisz podejścia i nadal będziesz walczyć z wiatrakami(ćwiczyć jest fajnie, ćwiczyć tylko po to by walczyć z kompleksem juz nie ), ale powiem tak: nie zmienisz genetyki, zdjęcie jest brzydkie i zrobione z bliska wsadziłaś nogę w obiektyw, co w ogóle zaburza proporcje tego co sie widzi, bo to co z przodu zawsze jest większe, zrób [...]
Pomyłka - to jest jednak M-1-T firmy Gaspari Nutrition. Powinno być u mnie w najbliższych dniach, bo Amerykanka, z którą robię "interesy" wysłała to parę dni temu. W opakowaniu jest 90 kapsułek - co starcza na 2 lub 3 kuracje w zależności od tego czy chce się zrobić 14- czy 21-dniowe. Razem z kosztami Western Union i przesyłką wyszło mi [...]
[...] kuracji wszystko co poszlo to dzieki diecie czyli upewniacie mnie niestety w przekonaniu iz mimo dobrego źrodelka wje***li mnie na mine. Jak wspomnialem kolejna kuracja to bedzie Anapolon, czy mogli byscie po krotce opisac czy taka dieta styknie i jakie jest dzialanie anapolonu oraz jego skutki uboczne. Slyszalem ze jest strasznie mocny i [...]
Dzieki za odpowiedz. Mam 16 lat i na silowni jednak cwicze, to bedzie juz drugi rok. Super efektow nie ma bo nie mam diety, zadnych suplementow, poza tym imprezowanie, duzo ruchu poza tym.. Ale i tak jestem zadowolony, znaczny przyrost sily i masy. Plecy po prostu pogorszyly mi sie do okreslonego stopnia i tak caly czas zostaly, pewnie przez [...]
Poczytajcie wszystko w razie pytań - pytajcie. Trochę się przyciągnęło ale to co najważniejsze już jest zrobione. Nie będę pisał że dzisiaj bo nie chcę wyjść znowu na ignoranta ale najszybciej jak się da dostaniecie już pod siebie menu. I zaczniemy. Wszystko dokładnie macie opisane w plikach. Do tego przykład jak to będzie wyglądać. [...]
[...] dlatego zmniejszysz teraz ketoza na prawde nie jest niczym szczegolnym nie powoduje szybszego i bardziej celowego spalania pokladow tluszczu i wiek nie ma tu nic do rzeczy. Ww zawsze mozna wolno obcinac, poza tym po to sie odwadnialas by ruszyc nerki by w koncu odblokowac chudniecie. Sprawdzimy co sie bedzie dzialo Ale jak chcesz twoja wola
[...] nie... To tak jakby sie zamknelo w puszce jakis pyl 'nie umiem nawet nazwac co ma podobna konsystencje' i jak sie potrzasnie to miedzy czasteczkami zbiera sie powietrze... I biorac lyzeczke takiej kreatyny rozpylonej moze bedzie z 3g A takiej uklepanej, zalozmy, ze zebranej z brzegow opakowania to bedzie dwa razy tyle albo i trzy razy tyle...
AJ to taki Carwin swojej kategorii tylko z lepszymi umiejętnościami, bardziej mobilny, z JJ ma szansę, co prawda będzie dużym underdogiem ale jak już pisaliście, trafi - to zabije.
[...] prosto w nich ) ale uwazam ze wtedy juz nie ma sensu przechodzi na druga strone (5 metrow po drugiej stronie bede od nich ) bo przy pustej ulicy co to dla nich podejsc a bedzie to dla nich sygnal ze sie ich przestraszylem i dodatkowy bodziec zeby zaatakowac ... taka mam mala filozofie powrotu dwa razy w tygodniu z roboty Ps. Przyznaje ze jak [...]
[...] silownia da lepsze efekty jesli chodzi o wyglad niz cwiczenia w wlasnym ciezarem ciala w tym samym czasie. moze nie w rok ale pol roku, efekty sa podobne. sila pewnie bedzie mniejsza, ale wytrzymalosc za to bedzie lepsza. zreszta tez jest kwestia celu jaki sie chce osiagnac. nie musza to być rozwiniete buły, ale po prostu proporcjonalna [...]
no właśnie dużo jest dobrych reprezentacji które mają szanse zostać mistrzem europy - zobaczymy - może bedzie jakaś rewelacj tego turnieju tak jak senegal czy korea na mistrzostw - co to korei duża zasługa sędziów
zabijasz tymi pytaniami. Wychodziłem z założenia, że wiesz co to dieta:) MUSISZ mieć w diecie dobre zwierzęce białko+ węglowodany+ tłuszcze+ reszta( wit. itd.) Bez tego nie będzie nic. O białku pisałem w kontekście dodatku, gdy zdarzy się( rzadko) dzień, w którym nie zjesz tak jak trzeba, nie zdążysz dostarczyć odpowiedniej ilości białka w [...]
[...] w 100 -150ml mleka lub wody;/ 150ml to jest nic;/ a 100g tego proszku to jest bardzo duzo i ten "koktajl" po wymieszaniu jest bardzo gęsty. Taki ma byc? A jesli np rozpuszcze te 100g w 250 ml mleka to bedzie dobrze? Mozna wieksza ilosc mleka lub wody stosowac? Czy jakos ujemnie wplywa to na "przyswajanie" rzez ogranizm?
Jednak cykl będzie zmieniony. Do kupiłem 150 tabsów metki także teraz to będzie wyglądać następująco 1-6 meta 20,30 mg 1-6 enan 250 mg ed5 7 hcg 5000iu / 4 strzały po 1250 co 2 dzień 7-12 enan 500 mg 13-18prohormon SD w dawkach 20 mg 13-16 enan 250 mg ed5 19 hcg 10000iu / 8 strzałów po 1 250mg + clomid Jeśli coś nie pasuje prosiłbym o poprawe
[...] jest, by o wszystkim Cie poinformowac. Ona tam spedza 8 godzin dziennie , przemywajac lozka i placzac sie w kolko po kilku metrach kwadratowych, jak ja zagadniesz by cos Ci doradzila to bedzie szczesliwa ze ma do kogo buzie otworzyc wiem co mowie, mam dwie kolezanki parujace w solariach Ja sie opalam nago i nie inaczej nic w tym glupiego
No też nie zrobił na mnie dużego wrażenia swoją wiedzą i podejściem w stosunku szczególnie w stosunku do kasy jaką sobie życzy za tą "pomoc"a jest specjalistą od andrologii. Przez telefon jak mu podawałam swoje wyniki to mówił ,że dla wyrównania hormonów poda mi undestor, a jak się pojawiłem na miejscu, to powiedział- panu testosteronu [...]
Walka wieczoru: 84 kg: Mamed Chalidow (27-4-2) vs. Ryuta Sakurai (24-17) Główna karta: Pojedynek o pas mistrza KSW w wadze półśredniej 77 kg: Aslambek Saidov (14-3) vs. Daniel Acacio (30-13) 77 kg: Rafał Moks (8-6) vs. Luiz Cado Simon (6-2) 84 kg: Krzysztof Kułak (25-13-2) vs. Abu Azaitar (7-1) 93 kg: Virgil Zwicker (11-3) vs. TBA 120 kg: Kamil [...]
naprawdę nie wiecie co to kindziuk czy kumpiak?Kindziuk ma około 28g białka i 15 tłuszczy a Kumpiak tyle samo białka ale z 5g tłuszczy.To chyba te długoleżące czy tam wiszące wędliny.Jeżeli chodzi o płatki to zalewam zagotowaną wodą bądź na zimno,nie z mlekiem a rodzynki to tak dla podbicia kalorii i żeby trochę osłodzić tę paszę:)A może jakieś [...]
XPAND XTREME PUMP premiera
